Заблуждаться могут все, т.к. эти «истины» мы слышим с детства. Давайте разберемся, где правда, а где ложь. Узнаем, как правильно себя вести, чтобы не заболеть или быстрее выздороветь.
Миф 1. Мы простужаемся, так как замерзли
О том, что ОРВИ вызывается вирусом и передается от человека к человеку воздушно-капельным путем, знают все. Поэтому переохлаждение, конечно, играет какую-то роль, т.к. из-за него ослабляется иммунитет, но люди болеют не из-за того, что на улице стало холодно.
Летом мы много времени проводим на свежем воздухе, гуляем. Когда становится холодно, мы вынуждены проводить время в закрытом помещении. В таких условиях вирусная инфекция быстро переходит от одного человека к другому.
- Поэтому врачи советуют регулярно проветривать офис или же комнаты в доме, чтобы уменьшить количество вирусов, которые содержатся в воздухе.
Миф 2. Чтобы не заболеть, надо пить много витамина С и иммуностимуляторы
В середине прошлого века была такая гипотеза. И ее поддерживали некоторые ученые, например, Лайнус Полинг. Он не был врачом, но прославился как выдающийся химик, был лауреатом Нобелевских премий.
Однако другие ученые не смогли подтвердить, что большие дозы аскорбиновой кислоты помогают избежать простуды или же облегчить состояние больного. Зато большая доза витамина С может раздражающе подействовать на слизистую ЖКТ, вызвать обострение мочекаменной болезни и нанести другой вред.
- Это не значит, что стоит отказываться от витамина С, просто его нужно пить в умеренных количествах, не превышая дневную норму.
Не стоит тратить деньги и на иммуностимуляторы, которые должны вас спасти от гриппа и других ОРВИ. Некоторые препараты, что постоянно рекламируются в СМИ, на самом деле работают как плацебо. Человек верит в их целебную силу и поэтому не болеет, но нет доказательств того, что они помогают. Поэтому не стоит тратить свои деньги на лекарства-пустышки, а лучше купить овощей и фруктов, которые помогут укрепить иммунитет.
Есть и серьезные иммуностимулирующие препараты, но их может выписать только врач. Если принимать их самостоятельно, вы нарушите иммунный баланс организма и нанесете серьезный вред здоровью.
- Чтобы укрепить иммунитет, старайтесь хорошо питаться, вовремя ложитесь спать, не забывайте о физических нагрузках.
Миф 3. Лечиться надо антибиотиками
Антибиотики действительно помогают, но только не от вирусов. Поэтому грипп и другие ОРВИ антибиотиками не лечат. Но иногда врачи выписывают эти лекарства, т.к. из-за ОРВИ развилась бактериальная инфекция, которую и лечат антибиотиками.
- Важно прислушиваться к рекомендациям специалиста, а не заниматься самолечением.
Миф 4. Всю неделю важно лежать
В первые дни болезни, когда у человека слабость, температура, важно лежать, чтобы не было осложнений.
- Но как только станет лучше, можно и нужно вставать, двигаться.
Полезный совет — через некоторое время можно даже прогуляться по парку, это пойдет вам только на пользу.
Конечно, это не все мифы об ОРВИ. Их очень много. Но мы остановились на самых распространенных. Теперь вы владеете этой полезной информацией — знаете, как правильно себя вести, чтобы не заболеть, и как надо лечиться.