Ученые, помимо естественного старения, выделяют несколько основных причин, провоцирующих проблемы с памятью у трудоспособных активных людей:
- Стрессовые ситуации, нервное и физическое истощение.
Когда человек длительное время подвержен стрессу, много нервничает, сильно устает на работе, у него могут появиться проблемы с памятью. Они обусловлены тем, что в состоянии нервного напряжения и физического истощения мозг хуже снабжается кислородом. Нечто аналогичное происходит с ним и в случае возрастных изменений, затрагивающих сосуды.
Помимо снижения способности к запоминанию новой информации, человек, уставший физически и морально, может жаловаться и на снижение концентрации внимания, замедленность реакций. В таких случаях нередко наблюдаются и проблемы со сном.
- Употребление алкогольных напитков.
Ученые утверждают, что частое распитие алкоголя (даже в умеренных дозах) пагубно сказывается на состоянии памяти человека. У людей, имеющих алкогольную зависимость, снижена концентрация внимания, они не способны к обучению, есть проблемы с координацией движений.
Хроническому алкоголику сложно изучать что-то новое. Он с трудом вспоминает то, что знал раньше, даже если речь идет о простых и общеизвестных фактах.
Подобные осложнения наблюдаются по той причине, что алкоголь разрушает мозг пьющего человека. Ему достаточно отказаться от пагубной привычки и пропить курс препаратов, способствующих восстановлению кровоснабжения сосудов мозга, чтобы улучшить состояние памяти и работу мозга в целом.
Назначить такие медикаменты должен врач. Заниматься самолечением не стоит.
Проблемы с памятью у человека молодого или среднего возраста могут возникнуть и вследствие проблем со здоровьем.
Как правило, подобные осложнения возникают у людей, перенесших инсульт. Инсульт приводит к резкому прекращению кровоснабжения определенного участка мозга. Его следствием становится не только ухудшение состояния памяти, но и появление проблем с речью, нарушений в двигательной активности.
Провалы в памяти, ее полная или частичная потеря — следствие полученной травмы головы. В таком случае человеку не обойтись без медицинской помощи. Она заключается в приеме медикаментозных препаратов, гипнозе, применении психотерапевтических методик.
Если же память начала ухудшаться по причине старения организма, унывать не стоит. Бороться с проблемой, по мнению ученых, можно посредством умственных нагрузок. Они полезны в любом возрасте!
Чтобы не иметь подобных проблем в преклонных летах, стоит ежедневно тренировать мозг:
- решением кроссвордов и головоломок;
- изучением иностранных языков;
- запоминанием стихов.
Полезно также принимать растительные препараты, улучшающие кровоснабжение сосудов головного мозга. Прописать их может врач.
Постоянно занимаясь собой, можно добиться положительного результата и даже в пожилом возрасте иметь хорошую память.