Некоторые советуют в таких случаях перед посадкой в самолет немного выпить чего-нибудь спиртного. Согласен, но только отчасти — при длительных перелетах это может, наоборот, привести к дополнительным неудобствам. Поэтому привожу свои обобщения по поводу длительных перелетов.
Неудобство первое: давление
Прежде всего, это пониженное атмосферное давление. В кабине самолета, летящего на высоте 10 000 метров, поддерживается давление, соответствующее высоте 2000−2500 метров. Это раза в два ниже, чем мы привыкли в жизни. Мало того, давление еще больше понижается при наборе высоты и повышается при посадке. Кому из нас не знакома боль в ушах при этих режимах полета и соответствующий дискомфорт еще некоторое время после приземления.
Чтобы уменьшить эти последствия, надо постараться отказаться от продуктов, которые сами по себе вызывают повышение или понижение давления. Прежде всего, это кофе, кола и крепкий чай.
Само собой, не способствует стабильному кровяному давлению и
Неудобство второе: сухость воздуха
Состав воздуха в кабине самолета при полете характеризуется повышенной сухостью,
Поэтому рекомендую пить как можно больше жидкости. Попросите стюардессу, и она немедленно принесет вам требуемое. Об алкоголе — отдельный разговор. Как я говорил ранее, алкоголь сам по себе обезвоживает организм, да плюс повышенная сухость воздуха. Просто гремучая смесь! Я, может, и не заострял бы внимания на этом, вроде бы каждый сам себе доктор. Но вот пример из собственного печального опыта…
Мы с супругой, если полет превышает несколько часов, обычно покупаем в Дьюти Фри аэропорта маленькую (200 мл) бутылочку ирландского ликера Bailey’s. После обеда в самолете ликер как десерт идет совсем неплохо. И все бы хорошо, но в этот раз продавщица на кассе радостно сообщила, что у них сегодня акция и по цене маленькой бутылки Bailey’s можно купить литровую бутылку такого же содержимого. «Шара» — слово волшебное для нашего человека. И естественно, что выбор был сделан в пользу большей емкости.
Рейс был Киев — Нью-Йорк. За 10 часов полета бутылка была беспощадно опустошена. И если в обычных условиях ничего страшного бы не случилось, то при заходе на посадку голова просто раскалывалась, да и общее состояние оставляло желать лучшего. В общем, первый вечер в Нью-Йорке был безнадежно испорчен.
Так что с этим делом поаккуратней.
Неудобство третье: чем заняться?
Чем заняться? Конечно, вам предложат наушники и вы сможете послушать аудиопрограммы и посмотреть кино. Но если честно — все равно скучно. Прежде всего, от чувства несвободы, многочасовое пребывание в замкнутом пространстве — не очень легкое испытание. Знаю по себе, мне приходилось летать из Киева как на восток до Гонконга и Тайваня, так и на Запад до Вегаса и Калгари. Честно скажу, 12 часов полета — не самое приятное времяпрепровождение.
Дабы отвлечься, я беру с собой видеоплеер и DVD с сериалами, которые я дома никогда не смотрю — просто времени жалко. А для полета — самый раз.
Да, кстати не забудьте о маске для сна и нашейном валике. Очень способствует на предмет поспать.
Неудобство четвертое: боли и отеки
Долгое сидение в кресле не способствует хорошему самочувствию. Из-за постоянной статической позы нарушается циркуляция крови в конечностях и ноги отекают. Что делать?
Прежде всего, никогда не сидите весь полет в обуви. Я, например, снимаю ее сразу после взлета и надеваю тапочки, которые беру с собой в ручную кладь. Если, конечно, вы не летите в бизнес-классе — тапочки там вам просто полагаются по статусу.
Выполняйте сидячую гимнастику — вращение шеей и стопами. Или просто походите по салону, ничего необычного в этом нет. Во время полета постоянно какие-то пожилые пассажиры все время прохаживаются между рядами.
Вот вкратце и все о длительном полете. И пусть его вам скрашивает ожидание встречи с неизвестными дальними краями и новыми впечатлениями. В конечном счете, последнее гораздо сильнее полетных неудобств.