Начать, естественно, стоит с выбора самоката. Взрослые самокаты могут быть двух или трёхколёсные, работающие обычным способом или от покачивания тела. Если вам хочется дать поработать мышцам бедра, то лучше выбирать самые обычные двухколёсные.
Есть и другие параметры выбора. Рост и количество килограммов, на которые рассчитано транспортное средство, вес и возможность складываться (ведь его придётся вносить с собой в электрички, метро, автобусы
Порадовавшись покупке, выберите время и место и обкатайте самокат. Нужен средних размеров пятачок ровного, без камушков и ям асфальта и не меньше получаса, в течение которых вас никто не будет беспокоить. Попробуйте сначала просто ездить по прямой или по кругу, приставляя толчковую ногу к опорной, когда скорость становится большой, и, может быть, грациозно выпрямляя спинку (если у вас хорошее чувство баланса). Если вы в детстве катались на самокате или велосипеде, то, скорее всего, быстро обретёте уверенность. Потом можно приблизить тренировку к городским условиям: надеть сумочку или рюкзак, повесить на руль пакет с тетрадками или положить что-нибудь в багажник, полавировать между поставленными в ряд стаканчиками от йогурта.
Когда начнёте выезжать в город, поначалу будьте особенно осторожны. Скорость и чувство полёта могут вскружить голову. Старайтесь ехать по ровному асфальту, без перепадов. Если вы попали на небольшой наклон — можно сэкономить силы и получать удовольствие, стоя на подножке обеими ногами, но если наклон большой, не рискуйте, слегка притормаживайте. На кладке или асфальте с камушками постарайтесь расслабиться, жёсткая вибрация не очень-то полезна организму. Объезжайте люки и, насколько возможно, лужи.
Постарайтесь наловчиться входить в общественный транспорт и устраиваться там стоя или сидя как можно аккуратней, чтобы не доставлять неудобства окружающим; при сноровке и правильно подобранном весе самоката это достаточно просто. Например, в электричке можно сесть на внешний край скамейки, разместив подножку самоката под сиденье сбоку — там есть небольшая ниша — и удерживая руль. Если стоите, то лучше не на проходе, и зажав самокат лодыжками достаточно крепко. То же действенно и для метро, только там под сиденьем нет удобной ниши — самокат можно поставить за поручнем. Если вы везёте самокат сложенным, протрите его, чтобы ненароком не испачкать окружающих или себя. Для этого можно носить с собой одноразовые носовые платки. Следите, чтобы всегда с собой были такие вещи, как влажные салфетки, йодный карандаш и бактерицидные пластыри — как ни крути, а самокат — это транспортное средство. Лучше не кататься в обуви на каблучке, даже небольшом — это опасно. В идеале, конечно, надо надевать шлем, налокотники и наколенники, но в России это практически никто не делает…
Старайтесь сильно не вилять, потому что сзади может неожиданно подъехать велосипедист и при попытке объехать вас просто врезаться. Ну, и не забывайте менять на «тренажёре» ножки, чтобы не успевали сильно устать.
Кажется, это всё, что можно подсказать начинающей самокатчице. Дерзайте!