Чтобы это выяснить, я направилась к тем самым мальчишкам. Они сказали, что заняться на улице им больше нечем, кроме как тренироваться в этом дворе. «Паркур? Нет. Нам еще далеко до настоящего паркура, но очень хотелось бы заняться этим серьезно!»
А вы знаете, что такое паркур?
Слово паркур произошло от французского parcours — дистанция, полоса препятствий. Изначально этот термин употреблялся в конном спорте. Но сейчас редко можно встретить человека, кто хотя бы раз не слышал об этом. Паркур был основан во Франции Давидом Беллем и Себастьяном Фука. Люди, которые занимаются паркуром, называются tracers (русск. трейсеры). Паркур — дисциплина, представляющая собой совокупность навыков владения своим телом, которые в нужный момент могут найти применение в любой из ситуаций нашей жизни. Но это все теория. Просто грамотно сформулированные мысли. Паркур же в своей сути — занятие для сильных телом и духом, это образ жизни. «Нет границ, есть лишь препятствия», — такова философия паркура. Препятствия — весь городской пейзаж: ограды, стены, крыши и расстояния между ними. Преодоление — перелезть, залезть, перепрыгнуть. Паркур — это гремучая смесь акробатики, бега, скалолазанья, боевых искусств.
Паркур не приемлет страховок. Никаких веревок, обвязок, амуниции. Максимум — перчатки. Ну, конечно, если вас не пугает перспектива примерзнуть зимой к какому-нибудь металлическому поручню… Трюки выполняются без чьей-либо помощи. Нужно надеяться только на себя. И еще одно: вся ответственность лежит только на тебе. Никто никого на крыши и гаражи не тянет, никто не заставляет прыгать с дерева на дерево, подобно Тарзану. Это выбор человека, а мы должны нести ответственность за свой выбор.
Список, правда, далеко не полный, элементов паркура (из Википедии)
Кэт лип (англ. Cat leap) — Прыжок на стену с принятием хвата руками её края с упором стоп согнутых ног перед собой в стену. Используется при прыжке на более высокие стены, или при прыжке через расстояние, чуть большее чем-то, которое трейсер может перепрыгнуть. Также Cat Leap’ом называется сама позиция виса на руках на стене, с упором в неё стоп согнутых ног.
Дроп (англ. Drop) — прыжок с высоты, выполняется с места или из позиции cat leap. Амортизировать падение можно только ногами, или ногами и руками (или одной рукой).
Рол (англ. Parkour roll) — является одним из самых важных элементов в паркуре. Это перекат преимущественно через плечо для снижения нагрузки на ноги при приземлении. Используется после приземления с большой высоты, или для сохранения скорости передвижения.
Прыжок с ролом (англ. Up from down jump) — прыжок вдаль с большой высоты, заканчивающийся ролом. В отличие от дропа нагрузка на ноги гораздо меньше, но для её снижения, во-первых, необходимо движение вперёд при приземлении, во-вторых, необходимо правильно делать рол. Умение правильно выполнять этот базовый элемент позволяет трейсеру приземляться с большой высоты и не травмировать ноги. Очень часто рол — единственное, что дает возможность прыгать на большие расстояния, не завися от разницы высот.
Сприн (англ. Spring jump) — прыжок через какое-либо препятствие, не касаясь его. Например, перелёт через перила, куст или машину. Выполняется чаще всего с разбега. В полёте возможно применение финтов. Приземление на одну или две ноги в зависимости от высоты и расстояния.
Акураси (англ. Accuracy) — прыжок на какой-либо небольшой объект (например, перила или парапет) с последующим удержанием равновесия на нем, выполняется с места. Иногда при приземлении используется обхват или касание объекта руками, что придаёт большую устойчивость.
Парапет (англ. Hand vault) — опорный прыжок, исполняемый на две руки, все тело или только ноги проходят сбоку от рук. Может исполняться как в группировке, так и без неё, либо с различными финтами (например, ножницами или ударом ноги). Часто используется, чтобы преодолеть высокие препятствия, например, в рост человека, или залезть на какой либо объект.
Реверс (англ. Reverse vault) — опорный прыжок с вращением на 360 градусов, причём первым над препятствием должна пройти спина, тело в вертикальном положении. Вращение может идти как через одну, так и через две руки. Также можно делать как в группировке, так и согнувшись. В России этот прыжок также называют «360», хотя между ними есть различия.
«360» — опорный прыжок с вращением вокруг рук на 360 градусов. В отличие от Reverse vault, на препятствие вы вылетаете вперёд лицом. Тело может находиться как в вертикальном положении, так и параллельно земле (в последнем случае обычно без группировки).
Французский лейзи (англ. Lazy vault) — при беге параллельно или под небольшим углом к препятствию трейсер опирается ближней рукой на него, вскидывая ноги перед собой уголком, в полёте перемещая центр тяжести через препятствие и меняя руку. Толчковая нога может быть как дальней от препятствия, так и ближней. Для красоты во время трюка могут также исполнятся финты.
Гейт (англ. Gate vault) — очень похоже на то, что исполняют МЧСовцы и военные при преодоления забора, с той лишь разницей, что при исполнении Gate Vault’а человек остаётся лицом в направлении движения. Исполняется следующим образом: трейсер переваливается через забор на животе и, держась одной рукой за верх забора и опираясь в него другой, перекидывает на другую сторону ноги, разворачивая в полете тело за ногами, чтобы остаться лицом в направлении движения. Может также исполняться и на перилах.
Много, много месяцев будешь ты в поте лица своего разминать неверные члены и рыхлые мышцы, прежде чем покоришь хоть какую-нибудь стенку. Имеет смысл потренироваться в акробатике, для затравки хотя бы на мостик встать. Трюки можно обрабатывать и вхолостую. Не обязательно для этого болтаться на высоте двадцати метров над проезжей частью. Но если уж заниматься паркуром серьезно… Никаких преград. Свобода! Абсолютная свобода!