Допустим, кто-то в транспорте вас толкнул и не подумал извиниться. Конечно же, это обидно! Или тот, кого вы любите, сказал вам что-то неприятное или поступил по отношению к вам нехорошо. Снова мы испытываем это чувство, страдаем от обиды, при этом сердимся на любимого человека, на себя, на несправедливость.
Хоть обида и является чувством распространенным и регулярно нами испытываемым, мы редко осознаем, насколько оно вредно. Тот, кто это понимает, стремится побороть обиду и не поддаваться ее пагубному воздействию на собственное здоровье, моральное и физическое.
Первым и главным правилом, которое следует твердо усвоить каждому из нас, является то, что нас никто и ничем не может обидеть, если только мы сами этого не позволим.
Именно мы принимаем решение, стоит обидеться или нет. Пустить в душу обиду проще, чем не принимать произошедшее близко к сердцу. Поэтому мы чаще склоняемся к этому варианту. С нами несправедливо обошлись. Как еще показать окружающим свое недовольство? Самый простой способ это сделать — показательно обидеться. Так поступают дети.
Однако то, что для детей является естественной манерой поведения, для взрослого человека недопустимо. Взрослая сформированная личность не должна вести себя, как обиженный ребенок: дуть губы, отворачиваться, не разговаривать, добиваться внимания при помощи слез. Такое поведение взрослого человека со стороны выглядит нелепо, говорит окружающим о его психологической незрелости.
Каких результатов можно добиться, обижаясь на кого-то и выказывая свою обиду при помощи детских приемов? Разумеется, никаких. Это никак решить проблему не поможет.
Затаенная обида вредит гармоничному развитию личности. Люди, которым свойственно обижаться на всех и вся, редко достигают в жизни успеха.
Пустив однажды в свою душу обиду и позволив ей там укорениться, мы мешаем развитию других положительных чувств. Обида способна уничтожить в человеке все высокие и благородные побуждения.
Обиду можно назвать одной из причин многих заболеваний. В народе говорят, что если вы болеете, значит, не смогли кого-то простить. Это очень серьезная проблема. С ней необходимо бороться ради собственного хорошего самочувствия.
Причины обиды следует искать в неоправданных ожиданиях и нереализованных желаниях. Особенно часто обиды проявляются в общении с самыми близкими и дорогими для нас людьми. Именно от них мы ждем чего-то хорошего для себя.
Например:
- мама мне купит игрушку — не купила;
- любимый бросит ради меня все дела, и мы поедем на море — не получилось, не поехали;
- ребенок поступит в университет на престижную специальность — не поступил.
Примеров можно привести множество. В жизни каждого человека подобных ситуаций, вызывающих чувство обиды, хватает. Обиды копятся, каждый день возникают новые. Мы с упреком смотрим на своих близких, а они даже не понимают, почему так происходит и чем они провинились. Отношения портятся. Обидами мы вредим не только себе, но и тем, кто живет с нами рядом. Они тоже испытывают негатив, рождаемый вашей обидой.
Обида относится к самым разрушительным эмоциям, которые испытывает человек. Она губительна для здоровья — как физического, так и морального. Более того, эта эмоция способна навредить
Отучить себя обижаться можно, работая над собой, пользуясь приемами, которые предлагают в таких случаях психологи. Если обида отравляет ваше существование настолько, что от этого страдают отношения с близкими и жизнь не ладится, а справиться с проблемой самостоятельно не получается, есть смысл обратиться за психологической помощью.
Необходимо научиться преобразовывать разрушительное влияние обиды в позитивную энергию, способствующую личностному росту и успеху. Это не только убережет здоровье от возможных проблем, но и позволит стать более счастливым человеком.