От вашего настроя, умения ладить с собой, отношения к жизни зависит очень много. Всего несколько ложных убеждений способны навсегда сделать вас больным человеком. И чтобы этого не случилось, старайтесь избегать следующих типичных ошибок:
1. Лечить только локальные участки тела.
Если заболела какая-то часть тела, то большинство людей концентрируются именно на ней. Врач прописывает лекарства и ряд необходимых процедур. А теперь посмотрите на инструкцию к медикаментам. Почти все из них имеют побочные действия. Как видите, невозможно лечить один орган, не затрагивая окружающие.
Сталкиваясь с болезненными симптомами, необходимо помнить о том, что человек — это целостная система, включающая в себя как психологические, так и физиологические факторы. Устраняя локальную боль, вы не избавляетесь от её первоисточника. А он может находиться совершенно в иной плоскости. Например, вы страдаете от постоянной простуды, так как подсознательно не любите свою работу.
2. Полагаться только на врача.
Конечно, гораздо проще передать себя и заботу о здоровье в руки опытного, знающего, дипломированного врача. Но полагаясь на компетентное мнение о вашем здоровье, следует учитывать, что доктор всегда опирается на общепринятые стандарты. Вы для него такой же пациент, как и те сто человек, которые были до вас.
Прежде чем «бить тревогу», прислушайтесь к своим ощущениям. «Должно болеть» — это не значит «болит». Никто лучше вас не знает, что будет полезно именно для вашего организма.
Внутри каждого человека существует свой уникальный баланс, к которому он привык. Если его нарушить, то на фоне «стандартных значений» вы можете почувствовать недомогание. Ежедневно налаживайте контакт со своим бессознательным, обращайтесь внутрь себя и перепроверяйте диагнозы.
3. Считать, что все болезни от «плохой экологии», вредных продуктов, бактерий и вирусов.
Это, пожалуй, самое популярное основание для того, чтобы снять с себя ответственность за собственное здоровье. Но если посмотреть повнимательнее, то среди борцов за экологически чистые продукты и стерильность есть немало людей, регулярно испытывающих проблемы со здоровьем.
Многие болезни, прежде чем проявиться во внешне мире, появляются в голове. И прежде чем искать причины своего плохого самочувствия снаружи, необходимо покопаться у себя внутри. Подумайте, что происходит в вашей жизни, о чём вы думаете, чего боитесь? Именно ваши страхи, тревоги, опасения и диктуют дальнейшее развитие событий.
4. Навешивать на себя ярлыки.
Некоторые люди буквально с порога заявляют: я — гипертоник, сердечник, аллергик, диабетик, астматик… Это самый тупиковый путь. Если вы сами на себе поставили крест, говорите безапелляционно, категорично, то вам никто и не будет возражать. Наоборот, организм подстроится под ваши мысли, и вы получите всё то, о чём заявляете.
Если же вас такое положение дел не устраивает, то срочно перестраивайтесь. Воспринимайте свою болезнь как временное неудобство, которое скоро пройдёт: «Я здоров, но сегодня слегка ломит суставы». Если вы начнёте относиться к своей болезни как к процессу, протекающему через вас, то вскоре все ваши клетки обновятся (примерно через 12−18 мес.) и вы вернётесь к здоровому образу жизни.
5. Воевать с болезнью.
Среди людей можно часто услышать такие выражения, как «он победил болезнь», «нужно бороться», «нельзя сдаваться», «он сражается»
Важно осознать, что война с болезнью — это война с самим собой. Ведь болезненные симптомы — это не объявление войны, а заботливый сигнал вашего организма о неполадках. Они скорее несут информацию, оберегают вас от неблагоприятных поступков.
Всё, что от вас требуется, это не ругать, не злиться, не игнорировать, а принять поступивший сигнал, поблагодарить свой организм за отличную работу и в тесной взаимосвязи с собственным телом восстановить прежний баланс.
6. Обманывать себя.
Вы можете делать вид, что хотите стать здоровым, и при этом предпринимать всё возможное, чтобы в вашей нынешней жизни ничего не менялось. Ведь пока существует болезнь, есть о чём поговорить в длинных очередях в поликлинику.
Также это отличный повод переложить на других домашние обязанности или облегчить себе жизнь на работе. С помощью болезни можно получать внимание и сочувствие окружающих или оправдать свои жизненные провалы.
Если от болезни вы получаете вторичную выгоду, то подумайте, какую именно свою потребность вы перекрываете. Может быть, существуют иные способы получить необходимое внимание, избавить себя от нежелательных обязанностей или быть интересным собеседником? Здоровая альтернатива поможет вам обрести новое качество жизни и почувствовать себя по-настоящему счастливым и бодрым человеком.