В первом случае существуют объективные причины для сомнений: «Я мечтаю открыть магазин с детской одеждой рядом со своим домом. Однако в моем районе уже есть 6 магазинов с таким видом товара…» Такого рода сомнения могут предотвратить бессмысленное мероприятие и помогут не совершить ошибку.
Во втором случае причины для сомнений необъективные: «Я не пойду на собеседование в эту компанию, так как наверняка меня не возьмут. Там ведь нужны коммуникабельные личности, а я больше интроверт…» В этом случае, поддавшись сомнениям, вы лишаете себя возможности получить место, о котором мечтали.
Что же является причинами негативных сомнений?
1. Убежденность в том, что ничего не получится.
Это является следствием неуверенности в себе и в своих силах в результате предыдущих неудач. «Я не смогу», «У меня не получится», «Не стоит даже и пробовать», «Все против меня» — эти и другие похожие мысли роятся в голове и не дают действовать.
2. Чувствительность к мнению окружающих.
Человек — существо социальное, от этого никуда не деться. Общество влияет на нас и на наши мысли, потребности и действия. Однако необходимо находить баланс между собственным мнением и коллективным.
3. Чрезмерное «самокопание» и рефлексия.
Большинство людей имеют склонность время от времени размышлять над собственной жизнью, погружаясь при этом в водоворот из фантазий и предположений. Постоянно обдумывая возможные варианты разрешения ситуаций, как правило, человек остается бездействующим, погрязшим в сомнениях.
4. Когда все нормально.
Это так называемая «зона комфорта», когда основные человеческие потребности удовлетворены и чтобы достичь чего-то нового — нужно рискнуть привычными благами. Боязнь потерять то, что есть, нередко становится причиной сомнений.
Что делать, чтобы перестать сомневаться и начать жить?
В первую очередь хочу сказать, что это реально и достижимо. Как и в любом серьезном деле, нужна мотивация и последовательность. Научитесь быть практичными — взвешивайте все «за» и «против» и, уже основываясь на том, чего больше — плюсов или минусов, принимайте решение.
Чтобы вырваться из замкнутого круга пустых фантазий, необходимо максимально приблизиться к реальности. С чего начать?
1. Записывайте.
Необходимо записывать ваши фантазии и размышления. Это позволит вам понять, что является стоящей идеей, а что навсегда останется лишь мыслями. Записанная на бумаге мысль, фантазия, размышление становится самостоятельной единицей, а не чем-то, живущим внутри нас. Таким образом, мы перестаем отождествлять себя с ними. Увидели и обдумали собственные же идеи — понимание, как действовать дальше, приходит само собой. Плюс ко всему подобный анализ развивает в вас способность к личностному росту.
2. Живите как с чистого листа.
Старайтесь относиться к ситуациям, возникающим в вашей жизни, без призмы пережитого опыта. Не нужно вспоминать, как в 5 классе вы предложили девочке дружить, а она отказала. И поэтому сегодня вы сомневаетесь, подходить ли к понравившейся вам женщине. Помните лишь о позитивном опыте, только он даст вам энергию действовать эффективно. Живите настоящим, а не прошлыми эмоциями и переживаниями, тормозящими ваш успех.
3. Впустите позитив в вашу жизнь.
Если вы чувствуете, что сомнения поглощают вашу волю — вам срочно нужны эмоции, и не какие-то, а именно позитивные — захватывающие ваш разум и не оставляющие там ни одной грустной мысли. Читайте анекдоты, смотрите комедии, слушайте музыку, общайтесь с позитивными людьми — ищите вдохновение!
4. Решайте проблемы по мере их поступления.
Если вам нужно решить какую-то задачу — не бросайтесь решать все и сразу. Двигайтесь к цели поэтапно, разделив задания на части. Не забывайте хвалить себя за достигнутое. К примеру: вы всю жизнь мечтали научиться танцевать румбу, но всегда что-то мешало — то ли сомнения, то ли отсутствие подходящего случая — всегда находилось множество отговорок. Что же — сейчас самое время. Глобальная задача — танцевать румбу. Разбейте ваши действия на маленькие шаги: сначала купите себе специальную обувь для танцев — это первый шаг, затем одежду, потом приобретите абонемент в танцевальный центр и начинайте воплощать мечту — ведь в ваших руках есть все для ее реализации.
Ключ к успеху — в ваших руках. Действуйте, и ничто не сможет вас остановить!