Надо научиться держать удары жизни. Научиться терпеть. Больше читать. Общаться с умными людьми. Часто в общении с мудрым человеком или при чтении книги можно получить ответ на свой вопрос. В любом случае надо перетерпеть ситуацию, и выход непременно найдется. Надо будет его просто увидеть.
Вот некоторые советы, как преодолевать стресс, уныние, трудности.
Найти любимое хобби
У каждого человека есть талант. Просто надо уметь найти его в себе и развить.
Кто-то может обнаружить в себе способность писать стихи или статьи на разные темы. Кто-то хорошо раньше играл на гитаре, вот возьмите и вспомните былое. Кто-то, может, найдет в себе художника.
Вообще человек может заняться тем, что его
Физические занятия
Все знают, как благотворно влияют на организм физические упражнения. Улучшается кровообращение, мышцы становятся крепче, улучшается самочувствие и настроение.
Не обязательно бежать кросс. Можно вечером просто прогуляться. Или утром после сна через два часа, чтобы организм проснулся, пойти на стадион и пройтись несколько кругов. Сделать отжимания, подтягивания, приседания. После пойти домой и принять холодный душ.
При физических упражнениях работают мышцы, хорошо транспортируется кровь по организму, а значит хорошее настроение и хорошее здоровье гарантированы.
Просмотр хорошего кино
При просмотре хороших фильмов поднимается настроение. Человек начинает сравнивать свою жизнь с жизнью героев и думать: а у меня не так уж все и плохо.
Иногда можно услышать из фильма ответ на свой долгожданный вопрос или увидеть какой-то жизненный пример, который в дальнейшем поможет вам в жизни. Фильмы, снятые на достоверных фактах, придают человеку силы. Например, советую посмотреть:
- «Пианист».
- «В погоне за счастьем» (Уилл Смит).
- «Дежа вю» (Дензел Вашингтон).
- «12» (Михалков).
- «Изгой» (Том Хенкс).
Поездка на природу с друзьями
Вооружитесь фотоаппаратом и снимайте красоту природы. Соорудите костер, поджарьте шашлык. Походите по горам, прислушайтесь к тишине, пению птиц, звуку ветра. Остановите мгновение и посмотрите на свои проблемы с высоты гор, со стороны другого человека. После приезда домой фотографии долго еще будут напоминать эти приятные минуты.
Чтение книг и статей
В Интернете можно найти практически любую информацию. Будет правильно искать ее из разных источников. Как обрабатывать информацию: сравнивать с тем, что вы уже узнали, включать логику, разум. Не всегда даже авторитетный ученый бывает объективен.
Чтение хороших книг всегда развивает мозг в целом. Мозг становится «сильнее» к возникшим трудностям. Все идет от мозга. Чем больше мы знаем, тем большая вероятность решения проблемы. Больше читайте мудрые книги, находите умные и проверенные годами статьи. Укрепляйте чтением все отделы мозга.
И напоследок…
«Никогда не сдаваться» — на первый взгляд, простые слова, но с очень глубоким смыслом. Мы есть то, что видим и смотрим. Как сказал один ученый, мы — «химия», на нас все влияет, что мы смотрим, что читаем, что слушаем. Главное, чтобы информация, которую мы воспринимаем, приносила нам только пользу.