Даже если умерший был в почтенном возрасте, долго болел, угасал у нас на глазах, момент его смерти — всегда внезапен. К сожалению, мужчины покидают этот мир раньше, и дальнейшая судьба вдовы целиком зависит от прохождения ею периода горевания.
Как правило, вдова переживает пять этапов осознания гибели любимого супруга.
Первый — невыносимая боль. Она накрывает с головой, сопровождаясь острым чувством безысходности, оставляя после себя опустошение и желание побыть одной.
Отрицание смерти супруга присутствует всегда — у одних в большей, у других в меньшей степени. Если вдове приходится заниматься организацией похорон, то этот этап протекает более спокойно, исподволь приучая женщину к мысли, что супруг «ушел» навсегда. Именно поэтому желательно не сидеть, сложа руки, отдаваясь скорби, а «через силу», подстёгивая себя чувством долга перед умершим, решать текущие вопросы.
По этой причине утрата переживается тяжелее, когда известие приходит издалека в форме телефонного звонка, электронного письма или конверта с запиской от дальних родственников или свидетелей гибели. Сознание до последнего цепляется за спасительный самообман: «это произошло с кем-то другим… возможно, фамилии совпали… он жив и где-то в больнице»
Всплеск агрессии
Депрессивное состояние закономерно сменяет утихающую злость на себя и других «виновных». Теряется интерес ко многим проявлениям жизни, дезактуализируются старые привычки. Может появиться неопрятность, полное безразличие к текущим событиям и к себе самой.
Принятие смерти близкого человека становится завершающей стадией. Это своего рода восстановление после
После острого периода, когда потихоньку в суете будней растворяется боль и высыхают слезы, женщина начинает понимать, что любимого человека не вернуть, но жизнь продолжается и нужно вновь принимать в ней участие.
Необходимо решить два важных вопроса: какова будет цель оставшейся жизни и кто возьмёт на себя те функции (социальные роли и домашние обязанности), которые прежде выполнял муж.
Подсказки в обретении новой цели:
- возможно, это — продолжение совместного дела, которое было важно для супруга, он вкладывал в него душу и добился определенных успехов;
- помощь детям и внукам в той области, где женщина компетентна (например, подготовка к школе, обучение рукоделию);
- освоение новых полезных навыков;Реклама
- путешествия по красивым местам, о которых супруги давно мечтали, но не успели осуществить;
- забота о своем здоровье и внешнем виде для активного долголетия без болезней;
- участие в благотворительных мероприятиях, помощь людям, чьё положение требует заботы и милосердия со стороны других.
Когда женщина внутренне готова к переменам, ей нужно осмотреться вокруг. Возможно, ей давно не хватало общения со старыми друзьями (всё время было поглощено уходу за умирающим супругом).
Обязанности, которые он нёс на себе, можно пересмотреть и часть из них выполнять самостоятельно, о других попросить детей. Что-то навсегда уйдёт в прошлое.
Полные любви и душевного тепла вечера с детьми и другими родственниками, воспоминания о трогательных случаях, связанных с ушедшим супругом, постепенно смягчат остроту потери, вплетая образ умершего в полотно рода, где он навсегда останется живым. Есть семьи, где помнят каждого близкого человека — там богатая на события история рода является опорой для каждого члена семьи, создавая необыкновенную сплоченность, позволяющую уцелеть даже в самые тёмные времена.