Тема: «Не получается думать о хорошем»
Впечатлительная (автор темы). Приветствую всех! Вот наболело. К специалистам обращалась, и звучал совет: надо-де поверить в лучшее. Но как это сделать — не знаю, да и мне не объяснили на приёме. Непонятно, как выполнить совет.
Умный. Гм… Действительно, часто советуют подобное без разъяснений. Это ведь была консультация у психолога, верно?
Впечатлительная. Именно так. Обратилась в один центр.
Умный. Но я думаю, что нужна опора на что-то незыблемое — что важно для тебя. Не абстрактные идеалы, а то, что именно твоё.
Впечатлительная. Иногда свои идеалы тоже приходится защищать.
Проходящий мимо. Это трудно, тут не поспоришь.
Психолог. Догадываюсь, что консультация была не у меня. Я бы пояснил. Многое зависит от
Впечатлительная. Многие их не поймут…
Психолог. Не поймут, но и не всем надо понимать. Да и глупых людей вокруг страшное количество.
Умный. А у тебя было когда-нибудь, чтобы ты верила во что-то — и всё получилось?
Впечатлительная. Было. Но сейчас настроение на нуле. И как решить проблемы?
Умный. А может, решать проблемы из улыбки?
Впечатлительная. Это как?
Умный. Ввести себя в состояние улыбки. Нет, не бурного веселья, а лёгкой улыбки.
Философ. Что-то знакомое. Я так в детстве делал. Смешные слова придумывал. Например, «штанить» — то есть «надевать штаны».
Умный. А может, снимать? Ха-ха.
Философ. Тогда «расштанить».
Печальная.
Впечатлительная. Но с противным человеком разговаривать трудно — как ни вызывай у себя улыбку. А мне с такими слишком часто общаться приходится.
Философ. Тогда хорошо будет войти в образ. Не обязательно положительный. Даже лучше, если в отрицательный.
Помню, предстояло общаться с гадким товарищем. И я примерил на себя образ Красса (помните такого из истории?). Перед зеркалом произнёс его монолог, когда он отыгрывается над поверженным во прах легатом Муммием, а потом отдаёт приказ казнить по жребию каждого десятого. Нужный настрой был взят. После этого даже говорить ничего не потребовалось — всё было сделано, как мне нужно.
Печальная. Я тоже примерно такое делала. Входила в образ какой-нибудь вредины из сказки. Называла это «ягить» — от имени Бабы Яги. Тонус это придавало.
Впечатлительная. Но как поверить в лучшее?
Умный. А может, это лучшее важнее создавать? Для начала что-то небольшое. Постепенно процесс должен пойти. Всё начинается с мелочей.
Впечатлительная. А если процесс не пойдёт?
Умный. Вот и надо начать с малого. Например, с чашки чая.
Впечатлительная. То есть материализовать её? Своими руками?
Умный. А чудеса так и делаются.
Психолог. Ещё важно запомнить то состояние, когда ты хотела что-то — и получила. Как говорится, заякорить его. Например, пожать себе руку. И всегда, когда это делаешь, нужное эмоциональное состояние будет возникать.
Впечатлительная. Попробую. Спасибо всем большое!