Как оставаться красивой вечно? Меланнетт открывает секреты!

Наша молодость и красота зависят от осанки!

К примеру, всем известен распространенный сегодня синдром компьютерной шеи. При нем шейные диски немного смещаются, плечи опускаются, голова выдвигается вперед. Знаете ли вы, что из-за этого нижняя и средняя части лица теряют тонус, ухудшается цвет кожи, появляются морщины, мешки под глазами, второй подбородок?

Самое главное, что вы должны знать: без восстановления правильной осанки невозможно добиться эффекта омоложения и подтяжки лица. Вот почему борьбу за красоту и молодость необходимо начинать с коррекции положения позвоночника, возвращения тонуса ослабленным мышцам!

Давайте знакомиться!

Для начала давайте познакомимся. Меня зовут Аннет, мне 33 года. Я мама двух очаровательных девчушек, а также жена самого лучшего мужчины в мире. А еще я дочь потрясающей мамы, которая вдохновляет меня и во всем показывает пример.

Много лет я интересовалась действенными средствами и методиками, с помощью которых можно поддерживать себя в форме, сохранять здоровье, красоту и молодость. И я точно знаю, что и как лучше делать, чтобы достичь максимального эффекта. Эволюцию моего тела и лица вы можете увидеть в моем инстаграме @melannett.

Конечно же, я решила поделиться своим опытом и знаниями со всеми. Считаю, что такую важную и ценную информацию просто нельзя скрывать!

Еще 5 фактов обо мне:

1. Уже около четырех лет я рассказываю, пишу, провожу чудо-марафоны для всех желающих стать красивее и моложе.
2. Абсолютно все советы и упражнения я испробовала на себе.
3. Я не косметолог и не врач.
4. Я настроена категорически против операций и других агрессивных способов поддержки внешней привлекательности.
5. Уверена, что наш организм сам в состоянии восстановиться, нужно лишь только подтолкнуть его в правильном направлении. Гармоничный путь к естественной красоте, основанной на здоровье, — это ежедневная забота о себе.

Упражнения от Меланнетт: исправляем осанку и сохраняем красоту

Реклама

Самый легкий способ испробовать и освоить чудо-упражнения — это принять участие в одном из моих марафонов на сайте melannett.ru. За четыре года ими заинтересовалось более тысячи человек. Результаты занятий действительно впечатляют. Неимоверно, какие поразительные способности заложила в людей природа! Посмотрите на отчеты с отзывами и фото в моем инстаграме и убедитесь в этом сами.

Мои марафоны разработаны для людей с разным уровнем подготовки. Если вы только недавно услышали обо мне, можете принять участие в базовом тренинге. Для тех, кто в теме, я предлагаю курс для продвинутых. Общая цель всех занятий — улучшить кровообращение, ускорить отток лимфы, восстановить физиологическое положение позвоночника, исправить осанку, оздоровить спину, подтянуть и разгладить лицо.

Что представляют собой марафоны?

По сути, это простейшие упражнения. На каждое из них понадобится буквально 1−2 минуты.

• Заниматься нужно каждый день!
• Главная задача — омоложение лица. Но начинаем мы с упражнений для плеч, спины, шеи.
• Особое внимание уделяем носогубному треугольнику, овалу лица, подбородку, зоне вокруг глаз.
  Реклама
• Базовый марафон длится три недели. Каждый день участникам даются подробные инструкции, видеозадания, они читают мотивационные посты и… получают волшебные пендели.
• Заниматься могут даже беременные и кормящие женщины. Естественно, только после консультации с врачом.

Что мы получаем

Я не претендую на роль феи с волшебной палочкой — махнула и изменила вашу внешность. Все зависит только от вас, вашего желания, терпения и старательности. От вашей любви к себе. Чего я добиваюсь? Чтобы все упражнения стали ежедневной привычкой, такой же, как и чистка зубов. И тогда вы сами удивитесь, насколько преобразится ваша внешность и мироощущение.

Уже через пару недель вы начнете замечать, что у вас:

• улучшилось настроение;
• повысилась работоспособность;
• укрепились мышцы, восстановилась осанка;
• исчезла скованность шеи;
• ушло мышечное напряжение;
• нормализовалось крово- и лимфообращение;
• перестало отекать тело и лицо;
• не болит голова;
• наладился сон, значительно улучшилось самочувствие.

А еще соседи могут перепутать вас с вашей младшей сестрой. Ведь упругая походка, прямая спина, сияющая кожа, помолодевшее лицо, счастливые глаза и улыбка на лице, — все это тоже результат замечательных тренировок.

И мое любимое упражнение

Прямо сейчас попробуйте освоить одно из самых важных упражнений, которое как раз помогает решить проблему компьютерной шеи. Я делаю его как минимум раз в день (оптимально — целых три).

• Делаем стоя, хотя можно и присесть.
• Сцепляем пальцы рук в замок за спиной.
• Изо всех сил вытягиваем вперед шею.
• Тянемся, будто черепаха, высовывающая голову из панциря. Голову не наклоняем. Нос не задираем.
• Находимся в таком положении 30 секунд.
• Далее руки вытягиваем вперед, снова складываем пальцы в замок, но на этот раз ладони обернуты наружу. Шею и голову, не наклоняя и не поднимая ее, отводим назад.
• Тянемся! В этой позиции находимся 30 секунд.

Хотите быть здоровыми и молодыми — начинайте слушать и понимать свое тело!