И начинается перебор пищевых добавок. Начинают, как правило, с креатина — натуральной и в целом безопасной добавки. Принцип действия креатина основан на его близости с основными источниками энергии для мышц. Как следствие, человек, принимающий креатин, становится сильнее, выносливее, энергичнее. Однако — это взрослый человек.
Для детского организма креатин может быть вреден тем, что это все же кислота. И попадая в желудок, эта кислота может вызывать его раздражение. Со временем стимулируя развитие различных желудочных заболеваний, в том числе и хронических. Однако не все родители задумаются над этим, когда тренер говорит: «От креатина ваш сын увеличит веса тренажеров на 10 килограммов и пробежит стометровку на 2 секунды быстрее».
Ну и параллельно рацион подрастающего чемпиона начинают пополнять различные протеины, гейнеры. Они, по сути, не несут никакого вреда (мы подразумеваем, что товары достаточно качественные и не просроченные) кроме одного — завышенные ожидания. Ведь все эти коктейли — не более чем еда, а тот же белок ребенок может получить из творога, яиц, мяса. Неудивительно, что если у ребенка и без того рацион был сбалансирован, эффекта не будет. А это не только финансовые потери, но и моральные переживания. Ну, а если не повезет, то и пищевые расстройства можно заработать. Ведь все протеины содержат ароматизаторы, которые могут вызывать специфические реакции организма.
Хуже, если у ребенка есть проблемы с лишним весом. В этом случае для похудания используются
Прием жиросжигателей в возрасте до 16 лет способен нарушить работу гормональной системы человека. Причем в некоторых случаях эти изменения будут необратимы. Тем не менее, некоторые заботливые мамаши после тренировок выдают своим отпрыскам по паре капсул из различных баночек с надписями. Хотя слово «заботливые» очень хочется поставить в кавычки.
И, как правило, попытки им что-то объяснить и втолковать успеха не приносят никакого. Люди где-то что-то прочли, кто-то им рассказал и все, они уверились в своей правоте. Тем более что и результат-то есть! Жиросжигатели действительно работают, вес снижается, эффект есть. А вот то, что различные последствия проявятся много лет спустя, они совершенно не задумываются.
Увы, но стоит признать, что эффективность и наличие результатов очень часто заглушают голос элементарной логики. Помочь могли бы спортивные врачи или профессиональные диетологи, но сколь часто родители обращаются к ним при подборе спортивного питания?
И ведь при этом легкие и простые решения лежат на поверхности. Лучшим жиросжигателем для ребенка будет банальная физкультура на свежем воздухе! Футбол, бег, велосипед любая двигательная активность. Метаболизм ребенка намного быстрее, чем у взрослого человека и подкожный жир сжигается легче. Достаточно лишь увеличить число активных игр на свежем воздухе, да убрать из рациона все сладкое и мучное и вы безмерно удивитесь переменам в телосложении!
Не нужны ребенку никакие добавки, вполне достаточно полноценной пищи и регулярных тренировок. Причем под полноценной пищей подразумевается: мясо, рыба, творог, яйца, натуральные продукты домашнего приготовления. А не фаст-фуд, после которого никакие жиросжигатели не помогут.
Не говоря уже о том, что фигура человека с годами склонна естественно меняться. И порой пухлый в детстве ребенок предстает поджарым и крепким подростком. А худой и угловатый внезапно обнаруживает пухлое брюшко. Режим дня, физические нагрузки и простая здоровая пища способна конструировать тело в период полового созревания. Однако многие родители хватаются за куда более простое, легкое и главное сиюминутное решение спортивное питания. И начинают пичкать ребенка добавками, которые совершенно не предназначены для этого возраста. И вот что с такими родителями делать?