Для создания полноценного пространства для силовых тренировок необходимо обеспечить площадку соответствующим оборудованием.
Основные тренажеры
- Штанги и гантели. Штанги и гантели — это основное оборудование для силовых тренировок. Они позволяют работать со всеми группами мышц, улучшают силу и выносливость. Но такого рода инвентарь можно располагать лишь на закрытых площадках, где присутствует контроль, иначе свободные веса рано или поздно покинут зону площадки. Не случайно спортивное оборудование для уличных площадок устанавливается в формате недвижимого инвентаря.
- Тренажеры для ног. Наиболее популярные тренажеры для ног — это приседания на тренажере Smith machine, пресс для ног и наборный тренажер для икры.Реклама
- Тренажеры для груди и спины. Для работы с грудными мышцами рекомендуется использовать жим от груди, а для спины — тягу верхнего блока и гиперэкстензию.
- Тренажеры для рук. Для развития мышц рук можно использовать тренажеры для бицепса и трицепса, а также гантели разного веса.
- Кардио-тренажеры. Для разнообразия тренировок и улучшения кардиоваскулярной системы необходимо обеспечить площадку кардио-тренажерами, такими как беговая дорожка, велотренажер эллиптический тренажер. Все кардиотренажеры на открытом воздухе — механические, а значит, работа с ними добавляет и силовую нагрузку.
Кроме того, необходимо обеспечить качественное покрытие площадки для безопасной и комфортной тренировки, продумать систему отвода дождевой воды, обеспечив небольшой уклон.
При выборе уличных тренажеров для инвалидов необходимо учитывать потребности посетителей и организовать удобный пандус, парковку, заложив все эти расходы в также бюджет открытия и последующей эксплуатации площадки. Важно также обратить внимание на качество и надежность оборудования, чтобы обеспечить безопасность и комфорт тренирующихся.
Тщательное планирование и организация — основа успеха. Правильный выбор оборудования и качественное обслуживание помогут создать полноценное пространство для силовых тренировок и привлечь больше посетителей. Такая площадка может быть использована как для свободного посещения, так и для проведения уличных тренировок во время спортивных сборов или просто групповых занятий с тренером.