Как выжить после разговора с начальством?

Я считаю, что у меня с сериалами параллельное существование, т. е. они меня особо не трогают, а я не вникаю во все нюансы там происходящего. Но недавно я поймала себя на том, что невольно прислушиваюсь и напрягаюсь на одних и тех же эпизодах, а именно — разговорах начальства с подчинёнными.

Неважно, о чём фильм и где происходит сцена, в кабинете главврача или прокурора, директора школы или руководителя фирмы, строится она по одному и тому же шаблону. Сначала мудрое, но хамоватое начальство устраивает грубый разнос, потом вопит с претензией на остроумие: «Чего стоите? Вам что тут, кино?» И в заключение — истеричный крик: «Идите работайте!» Несчастная жертва, она же сотрудник, соратник, коллега, товарищ по работе, человек, наконец, вылетает из кабинета, хватаясь за сердце, занавес опускается.

Может быть, я идеализирую недавнее прошлое, но помнится мне, что в фильмах о строителях коммунизма и прорабах перестройки так человека не унижали. Нынешние же сериалы тиражируют именно ту поведенческую модель, для которой характерна агрессивная грубая речь, крайняя враждебность, нетерпеливость, настороженность, нацеленность на успех любой ценой.

Кто-то скажет, что такое поведение по отношению к нижестоящим простительно, ведь оно — результат душевного дискомфорта, вызванного грузом ответственности и временным прессингом. Можно добавить, что такие начальники сами — потенциальные пациенты кардиологических отделений. Однако психологи уверены — это совершенно добровольно и сознательно избранный стиль общения и способ решения проблем, поэтому мне их не жалко. Давайте-ка лучше переключимся на подчинённых.

«Хороший босс — подарок судьбы», — утверждают японцы. Ну кому же верить, как не им — трудоголикам (workaholics)! Работая из года в год 12 часов каждый день все 7 дней в неделю практически без отпусков, они накопили богатый опыт, как бороться с плохими начальниками, т. е., конечно, не бороться, а уживаться и выживать. «Не к тому будь готов, чтобы исполнить то или другое, а к тому, чтобы претерпеть», — утверждал совсем не японец М. Салтыков-Щедрин.

Согласно этикету, японец не имеет права возражать начальству, а может лишь, потупив глаза (демонстрация уважения!), смиренно благодарить за полученные замечания и указания, стараясь думать о том, что его здоровье нужно ему самому и его семье.

«Кароси» — относительно новый термин в Японии для обозначения случаев смерти на рабочем месте, самые частые причины — сильнейшее переутомление, инфаркт, инсульт. В 2000 г. сам министр труда К. Обути стал жертвой «кароси», а в 2008 г. было зафиксировано 189 таких случаев.

То, что стрессы не способствуют укреплению здоровья, очевидно. Однако недавно учёным стало известно, как своеобразно реагирует на частые стрессовые ситуации иммунная система человеческого организма — оказывается, она начинает бороться с заболеваниями, которых на самом деле нет. Стрессы сбивают с толку ген ATF3, ответственный за уничтожение патогенных клеток, и он переключается на борьбу со здоровыми клетками, что ведёт к тяжёлым сердечно-сосудистым и раковым заболеваниям.

Статистика утверждает, что только 10% работников довольны своими начальниками. Элементарное арифметическое действие показывает, что оставшиеся 90% недовольны, т. е. они трудятся в нервной, тяжёлой, напряжённой атмосфере, чреватой взрывом страстей и последующим за ним стрессом.

Конечно, все люди разные: для кого-то нагоняй, полученный от начальства, мелкая неприятность, другой же, перед тем как открыть дверь кабинета своего босса, крестится и пьёт валерьянку, для него повышенный тон равнозначен смертному приговору.

По мнению П. Бомарше, «если начальство не делает нам зла, то это уже немалое благо». А если именно вам не повезло с начальством, если после рандеву с ним вы вдруг почувствовали, что «хватаясь за сердце» — не просто фигура речи, а реальная нарастающая боль, отдающая под левую лопатку и в плечо? И тут самым первым правильным действием будет вызов «Скорой», а не поиск в Сети, какому диагнозу соответствуют ваши симптомы.

Итак, «Скорая» уже в пути, а пока предпринимаем следующие действия, рекомендованные специалистами:

прежде всего дать доступ свежему воздуху — открыть окно;
освободить грудную клетку, т. е. расслабить галстук, расстегнуть воротничок, пояс, застёжки;
принять сидячее положение, это самое щадящая для сердца поза;
положить под язык таблетку валидола или нитроглицерина, или то и другое вместе; если лекарств нет, набрать в рот немного водки или коньяка, через 3 минуты выплюнуть (не пить!).

Самое главное — постарайтесь держать себя в руках, не поддаваться панике. Если такой приступ случился впервые, то скорее всего это предупредительный звонок и боли скоро пройдут. Но даже если дело серьёзнее, вспоминайте слова мудрого

Н. М. Амосова: «Не бойся инфаркта. Это простая болезнь. Ею переболели многие, даже не зная об этом. Проблема в том, что сердце очень эгоистичный орган. Если возьмёт над вами верх, вы инвалид на всю жизнь. Всю жизнь будете прислушиваться. Так человек и умирает от страха умереть. Не сбавляйте ритма, живите, как живёте».

«Каждый выбирает для себя женщину, религию, дорогу», а также того начальника, с которым он готов проводить в среднем 8 часов в день, т. е. треть того самого единственного и неповторимого дня, из которых складывается наша жизнь. А имеет ли смысл класть к ногам неуважаемого и нелюбимого начальства своё здоровье и благополучие своих близких?