Однако замечательно выглядеть не так уж трудно, если ежедневно выполнять элементарные действия.
- Проснувшись, умыться пенкой для очищения кожи, протереть лицо тонером. За 15—20 минут перед выходом на улицу нанести увлажняющий крем с защитным фактором.
- В вечернее время смыть макияж пенкой, протереть лицо тонером. Перед сном нанести кремы — ночной и вокруг глаз.
- Один-два раза в неделю делать очищение эпидермиса с помощью скраба, масок.
- Несколько раз в неделю баловать кожу увлажняющими, питательными, витаминными средствами.
Почему желательна такая система?
Мыло, используемое для умывания, активно пересушивает водно-жировую мантию кожи, которая является её защитой. Это ведёт к сухости кожного покрова, преждевременному его старению. Очищение, тонизирование — базовая программа ухода за кожей. Пенка помогает убрать остатки ночного крема, специфические загрязнения (пыль, копоть) внешней среды. Тонер необходим для смывания оставшихся частиц пенки, косметики, капель хлорной воды. Увлажняющие кремы способствуют поддержанию водного баланса эпидермиса, защищают от ультрафиолетового излучения.
Клетки кожи регулярно обновляются. Если не убирать отмершие, то они препятствуют появлению новых клеток, забивают поры. В результате цвет кожи становится серым, а лицо выглядит уставшим и без радостных эмоций. Отшелушивание с помощью скраба, пилинга освежает кожу, придаёт молодой и здоровый тон.
Витаминные кремы, маски насыщают кожу необходимыми элементами для восстановления коллагена, эластина, препятствуют образованию мимических морщинок.
Не стоит забывать о питьевом режиме, который является лучшим «товарищем» эпидермиса. Вода растворяет ненужные вещества и способствует выходу их через кожу.
Сохраняют молодость кожного покрова «суперкосметические» средства, содержащиеся в рыбе, фруктах, овощах, зерновых продуктах. Правильное питание потребует определённых временных затрат, но взамен вы получите здоровье, красивую кожу и бодрость.
Эффективные способы поддерживать здоровый цвет лица — ходьба пешком, физические нагрузки, утренняя зарядка. Такой образ жизни помогает снимать нервное напряжение, усиливает кровообращение, создаёт позитивное настроение.
Где взять время? Чтобы хватало несколько минут на себя, нужно в первую очередь поменять мышление.
Для этого необходимо:
- перестать использовать «метод остаточного принципа»;
- не чувствовать себя «лошадью, участвующей в скачках»;Реклама
- дисциплинировать себя, а «нехотелки» оставить за порогом дома.
Научиться ценить время, а значит:
- поменьше просматривать слёзные сериалы по телевизору;
- ограничивать переписки в социальных сетях;Реклама
- прекратить вести пустые разговоры по телефону и с соседкой;
- объединять два дела в одно (уборка квартиры с маской на лице);
- использовать интернет — оплата коммунальных услуг, телефона, заказ билетов, талонов на приём в поликлинику либо мастеру по маникюру;
- делегировать полномочия по выполнению домашних дел повзрослевшим детям и мужу.
Даже такие простые советы помогут выкроить время на элементарный уход за кожей лица, и она ответит на заботу своим здоровым видом.