В еженедельном обзоре книжных новинок, как правило, присутствуют по крайней мере 1−2 издания с описанием той или иной суперэффективной диеты. Одни из них представляют собой простые модификации обычной сбалансированной диеты, соответствующей по калорийности основному обмену. Другие могут быть опасны для здоровья, так как нередко в них отдается предпочтение одному пищевому продукту или пищевой группе.
В настоящее время худеют все, кому не лень. У кого-то это получается лучше (чем не повод описать свои подвиги, выпустив очередную гламурную книжку?), у других диеты превращаются в настоящий образ жизни (то теряем пару-тройку килограммов, то снова набираем лишние 5, и так изо дня в день). Конечно, рассказывать вам о том, как моя соседка тетя Маша сбросила несколько кило — идея не самая лучшая, кому это нужно? А вот удачный и не очень опыт наших «звездных» особ, как правило, всегда вызывает жгучий интерес…
В погоне за идеальными 90−60−90 мучаются не только простые смертные. Знаменитости тоже грешат лишними килограммами (а иногда и граммами). Борьба разворачивается далеко не шуточная… Хотя есть и исключения. Изящная
Весьма проста диета и примадонны нашей эстрады. Пугачева придерживается системы раздельного питания и старается не смешивать белки и углеводы. А золотое правило Аллы Борисовны звучит весьма строго, но мудро: «Я не ем. Я только пробую!».
Курс похудания актрисы и телеведущей Екатерины Стриженовой рассчитан всего на неделю. В этом ей помогают кефир и зеленые яблоки. Через пару яблочно-кефирных разгрузочных дней она идет в баню. Оставшееся время Стриженова сидит на монодиете: ест только один какой-то продукт, например, гречку или рыбу с зеленью.
Большая любительница попариться и певица Катя Лель . Она регулярно посещает сауну. В еде также придерживается системы раздельного питания. Иногда устраивает себе разгрузочные дни на кефире или яблоках и всегда безоговорочно соблюдает несколько правил: не ест все подряд и сразу, делает перерывы между блюдами, не запивает еду (исключение только для зеленого чая), тщательно пережевывает пищу.
Буквально всю осень и зиму каждый субботний вечер мы наблюдали за действом «Ледникового периода». И пока во время рекламы зрители бегали на кухню и обратно за чем-нибудь вкусненьким, фигуристы времени зря не теряли. Ради участия в ледовом шоу ведущей программы «Женский взгляд»
И вот очередная эпопея… Буквально на днях страницы газет и журналов запестрили заголовками: «Массква борется с весом». Что ж, певицу Леру Масскву толстой не назовешь, но чего не сделаешь ради успешной карьеры в шоу-бизнесе? Дабы угодить продюсерам, поклонникам, ну и, конечно, себе любимой, девушка полностью исключила мясные продукты и сладкое, а также многие овощи. Рацион Леры Массквы теперь целиком состоит только из зеленых овощей. Будем ждать результатов…
В свое время певица Алсу прибегала к шоколадной диете, согласно которой в течение дня можно съедать два шоколадных батончика по 40 граммов, а из напитков — кофе без сахара с обезжиренным молоком. А вот Валерия, которую западные таблоиды не так давно окрестили «Мадонной российского шоу-бизнеса», сладости, напротив, не ест совсем, просто потому, что не любит их с детства. Кстати, голодом себя певица не морит, но к еде подходит весьма мудро. Если она знает, что жареная картошка вредна, а от масла полнеют, так она их совсем и не ест.
Ну, а пока «звёзды» продолжают делиться секретами своей привлекательности, а мы стараемся им подражать, я напомню, друзья, будьте осторожны в борьбе за идеальный вес. Берегите здоровье, будьте разумны и любите себя. А если вам все же не дает покоя проблема, какую диету выбрать, вспомните слова Майи Плисецкой. На вопрос «как похудеть?», она ответила просто: «Закройте рот»!