Директор Европейского регионального бюро ВОЗ доктор Ханс Клюге призвал чиновников всех уровней, а также руководителей предприятий принять меры по предотвращению смертей в периоды экстремальных температур. По его мнению, совместные действия в этом направлении позволят полностью исключить перегрев из списка причин смерти.
Журналисты MedicalXpress поддержали амбициозную идею, разместив ряд рекомендаций ВОЗ по профилактике теплового удара. Там можно найти рецепт охлаждения воздуха в помещении.
- Специалисты в области здоровья рекомендуют в часы экстремальной жары закрыть окна и защититься от солнечных лучей шторами, установить кондиционер на 27 градусов и включить вентилятор.Реклама
Вроде бы все просто, но исследования показывают, что, обращаясь к современным технологиям за прохладой, народ частенько допускает ошибки, которые могут слишком дорого стоить.
Опасный кондиционер
Все хотя бы раз заболевали «от кондиционера». Все сводилось к типичным для ОРЗсимптомам, но приносить в дом агрегат, способный испортить лето, после этого боязно. Добросовестные реализаторы чудо-техники вместе с покупкой предложат вам обслуживание, исключающее негативное влияние кондиционера на здоровье, но кто же вот так сразу поверит, что все это работающие приемы, а не дорогостоящее и ненужное приложение.
Действительно обезопасить вас мастер может только от настоящей заразы: регулярная чистка не позволит непрошеным гостям организовать внутри элемента цивилизации общагу, где тепло, влажно и всегда можно выйти прогуляться. Кто именно заселяет кондиционеры, можно узнать из публикации в журнале «Экологическая безопасность строительства и городского хозяйства» начала 2020 года.
- Специалисты из Института естествознания Калужского государственного университета им.
К. Э. Циолковского и Московского государственного технического университета им.Н. Э. Баумана изучили поверхности фильтров сплит-систем в учебных аудиториях и отыскали там множество патогенных и условно-патогенных микроорганизмов, а также споры грибов. Зарубежные исследования демонстрируют аналогичные результаты, причем даже список патогенов совпадает.
В случае с кондиционером, чистота не является единственным залогом здоровья. Устроив в помещении настоящую зиму, из которой периодически придется выскакивать в лето, можно заболеть. Стресс от резких перепадов температуры ослабляет организм, и встреча с первым попавшимся респираторным вирусом будет списана на проказы чудо-техники. Аккуратное охлаждение и уединение без дополнительного увлажнения воздуха приведет к пересыханию слизистых, что будет ощущаться как простуда.
Непростой вентилятор
У этого агрегата имидж гораздо лучше. Его конструкция и механизм действия понятны и близки к древнейшему прототипу — обнаженной одалиске с опахалом. Современный электроприбор, кажется, даже лучше — не бросает в жар от одного его вида, но и прохладу он не гарантирует.
В июльском номере JAMA за 2025 год Монреальский институт сердца представил результаты испытаний вентилятора при различных температурах воздуха. Участниками эксперимента стали 58 человек — все пожилые, упитанные и очень смелые, особенно те, кто наблюдается у кардиолога. После посиделок рядом с вентилятором добровольцу измеряли температуру, взвешивали, чтобы понять, сколько влаги он потерял, и спрашивали об ощущениях.
- Оказалось, что без дополнительного увлажнения кожи при экстремальной жаре ветерок приводил к ухудшению ситуации — сушил тело, приближая обезвоживание. Никто из испытателей не пострадал, а важные выводы были сделаны.
Как и кондиционер, вентилятор требует дополнительного источника влаги. Если приобретать сложное оборудование неохота, а товарища для дуэли на водяных пистолетах не найти, можно воспользоваться рецептом для мам с колясками из уже упомянутой публикации в MedicalXpress.
- Влажная ткань способна охлаждать окружающую среду — развесьте ее перед вентилятором и наслаждайтесь почти морским бризом.
Коварные шторы
Обитатели северных краев жалуются на недостаток солнечного света. Если витамин D еще их далекие предки научились получать из пищи, то хорошее настроение и жизненный тонус кулинарии не доверишь. Южанин, усердно защищаясь от жгучего солнца, рискует столкнуться с той же проблемой. Пережидая самые жгучие часы дома, можно растерять всю бодрость и вечерней прогулке предпочесть продолжение диванного отдыха.
Электрическое освещение, если применять его с умом, способно решить проблему. Усилить эффект поможет прослушивание ритмичной музыки и чередование сидячей работы и физкультуры.
- Физическая активность, независимо от места, заставит организм выводить больше влаги с потом, потому пить придется не по желанию, а вовремя.
К сожалению, мне не удалось найти никаких исследований, касающихся очистки штор от патогенов, залетающих в окно. Очевидно, этот вопрос ученые обходят стороной из-за разнообразия условий. Вид на оживленный проспект или парк, первый этаж или что-то повыше — множество факторов влияет на загрязненность текстиля в доме.
- Стирайте шторы по мере необходимости, просто не забывайте это делать.
Лето не опаснее прочих сезонов, но народ становится беспечным, как никогда. Зимой никто не додумается выйти на прогулку в шортах, осенний дождь не вдохновляет полежать на земле, а весенние заморозки подразумевают сон с закрытыми окнами. Только теплая погода и обилие зелени заставляет нашего брата позабыть правила безопасности и отправиться на поиск нехороших приключений.
Причины этого явления достойны отдельной статьи, где найдется место и философии, и секретам эволюции нашего вида, и моим субъективным суждениям. Возможно, я решусь взяться за такую работу. А пока что прощаюсь.
Будьте здоровы!